Wenn das Wetter trüber und das morgendliche Aus-dem-Bett-kommen schwerer wird, zögern chronische Morgenmuffel wie ich das Aufstehen am liebsten so lange wie möglich hinaus. Ein Hoch auf den Erfinder des Snooze-Buttons:… Weiterlesen
Schlagwort: Healthy Living
Gesunder Frühstücksdrink: Grüner Smoothie mit Mango, Banane und Pflücksalat
Die beste Möglichkeit für einen gesunden Start in den Tag, ist ein grüner Smoothie – soviel Vitamine aus Obst und Gemüse kann man pur gar nicht zu sich nehmen. Ein leistungsstarker… Weiterlesen
Erfrischendes Sommerfrühstück: Grüner Gurken-Ananas-Smoothie küsst Reisflocken-Milchreis mit Beeren
Juchuuu, der Frühling klatscht endlich mit einem stolzen High-Five den Sommer ab und übergibt das Jahreszeiten-Karussel an seinen beliebtesten Kollegen. Passend dazu haben wir für euch ein gesundes Sommerfrühstück vorbereitet:… Weiterlesen
Erdbeerliebe #dreimalanders – unsere leckeren Rezepte für einen fruchtigen Tag
Endlich hat die Erdbeerwoche eine positive Bedeutung. Die schönste, aromatischste und beliebteste Frucht der Welt bekommt bei uns nämlich einen extra Auftritt. Wir zeigen euch drei leckere Varianten der roten… Weiterlesen
Rucola-Salat mit Apfelstreifen und warmen Ziegenkäse mit Birnen im Blätterteig-Körbchen
Nach dem ganzen Süßkram, leckeren Cupcakes und Pancakes ruft mein Sommerfigur-und-Bikini-Gewissen mal wieder nach etwas Gesundem. Aber deswegen muss es ja nicht weniger dekadent sein. So wird aus einem einfachen… Weiterlesen
Unsere Lieblings-Smoothies – #dreimalanders
Manchmal sind auch unsere zickigen Seiten ein großer Vorteil. Jede von uns hat eben ihre Vorlieben und wenn wir uns treffen, besteht Janine auf ihre Healthy-Linie, bei Consti darf es… Weiterlesen
Porridge #dreimalanders: Wie ihr mit Müsli leckere Brei-Variationen zaubert
Egal ob Porridge, Oatmeal oder Overnightoats – Instagram und Pinterest inspirieren uns täglich mit den bunten Brei-Kunstwerken. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter den neuen Mode-Frühstücks-Namen? Kann aus einem Müsli… Weiterlesen
Gemüse-Wedges aus Pastinaken und Süßkartoffeln mit Sesam und hausgemachter Guacamole
Den besonderen Geschmack von Süßkartoffeln mag ich total gern. Allerdings kenne ich kaum ein Gemüse, welches solang brutzeln muss, bis es genießbar ist: Es dauert einfach eeewig und ich bin leider sehr… Weiterlesen
Zuckerfreies & glutenfreies Eiweiß-Boost-Müsli selbst mischen
Für mich ist unter der Woche ein Müsli oder Porridge am Morgen fast unverzichtbar geworden. Es geht schnell, man kann es gut mitnehmen, jeden Tag anders kombinieren und es schmeckt… Weiterlesen
Grüner Smoothie, der auch schmeckt!
Grüne Smoothies waren 2014 wohl DER Hype unter den „Ich ernähre mich gesund – Fanatikern“. Als ich über die grünen Smoothies stolperte, lag ich nach einer Mandel-OP krankgeschrieben im Bett und… Weiterlesen
Mandelmilch selber machen
Seitdem gefühlt jeder Zweite in Deutschland laktoseintolerant geworden ist, findet man die Mandelmilch aus den Bio- und Supermärkten bei fast jeder Freundin im Kühlschrank wieder. Laktoseintoleranz hin oder her – ich finde… Weiterlesen