Gesunde, vegane Vollkorn-Pasta mit Avocado, Belugalinsen und Sprossen // Werbung

Sich ausgewogen und gesund zu ernähren ist voll anstrengend? Jetzt ist die Zeit der Ausreden endlich vorbei. Viele Menschen nutzen die Tage zwischen Fasching und Ostern traditionell zum Fasten. Egal ob Fernsehen, Süßigkeiten oder Alkohol gefastet werden – als wahren Verzicht muss man…

Granola selbst machen – leckere und einfache Rezepte #dreimalanders

Seit unserem kulinarischen Kurztrip nach Kopenhagen wollte ich das crunchy Granola, das ich mir aus dem 42RAW mitgebracht hatte, einmal selbst nachmachen. Die knusprigen Müsli-Brösel geben dem Frühstück als Topping noch den letzten Schliff, egal ob Joghurt mit Früchten, Smoothie Bowls…

Infused Water – Wasser mit Geschmack #dreimalanders

Jetzt gibts Schmackes, damit trinkfaule Kandidaten wie ich endlich keine Ausrede mehr finden. Genauer gesagt, Wasser mit leckeren, natürlichen Aromen und zusätzlichen Vitaminen. Ideal für den Sommer und eindeutig die bessere Alternative zu süßen Limonaden und teuflischen Softdrinks. In der…

Gesunder Snack für zwischendurch: Energie Balls #dreimalanders

Ich bin morgens immer müde, aber abends werd ich wach. Irgendwo zwischen Winterschlaf und Sommerzeit-Umstellung: Spätestens wenn das Nachmittagstief ruft, hat uns die Frühjahrsmüdigkeit fest im Griff. Die Mädels im Büro haben nach den Schoki-Eskapaden um die Weihnachtszeit wieder zum…

Vegane Chia-Cookies mit Popcorn // Werbung

Was macht man mit dem übrig geblieben Popcorn vom letzten Kino-Abend? Bloß nicht wegwerfen – mit einem einfachen Trick werden die gepufften Maiskörner in wenigen Minuten wieder knackig. Und das beste: Man wirft sie in den Keks-Teig mit Schoko-Stückchen und…

Porridge-Varianten #dreimalanders – gesund, lecker und vegan

Leeeecker, Porridge. Oder auf gut Deutsch: Haferbrei. Uäääh. Wie habe ich das als Kind verabscheut. Ein schleimiger Klumpen und geschmacklich ein Hauch von nichts? Das sieht heutzutage zum Glück anders aus: In dieser Social-Media-Welt wird man tagtäglich überschwemmt mit tollen Frühstücksideen…

Salate im Glas – gesundes und schnelles Mittagessen für unterwegs #dreimalanders // Werbung

Es gibt Dinge, die erleichtern einem das Leben einfach ungemein. Nicht umsonst erklärt sich dadurch jeglicher Umsatz auf Teleshopping-Kanälen. Immer geht alles ganz einfach, ist unglaublich lebensnotwendig, natürlich flexibel einsetzbar und kostet bei schneller Bestellung sogar nur noch die Hälfte.…

Vegane, fruchtige Beeren-Smoothies mit Reismilch, Mandelmilch oder Kokosmilch #dreimalanders

Die beste Geheimzutat für einen gelingsicheren süßen Smoothie, der vor Vitaminen und Nährstoffen nur so strahlt? Einfach eine Handvoll leckere, frische Beeren hinzugeben. Wenn die kleinen Immunsystem-Booster bei uns nicht gerade im Frühstücksmüsli oder Porridge landen, naschen wir die leckeren…

Schnelle Lavendel Eiswürfel mit spritziger Zitrone

Wie sehr würde ich mir gerade Geruchsinternet wünschen. Klar, eigentlich geht es hier um einen guten Geschmack. Aber warum nicht bereits bei der Vorbereitung durch den unglaublichen Lavendelgeruch die absolute Vorfreude verspüren? Diese Wasserkreation mit blumigen Eiswürfeln gehört in die…

Gesund und lecker: Peacefood Kochkurs im Coworking-M1 in Mainz

Eine riesengroße Küche, überall frische Zutaten, ein Smoothie zur Begrüßung und ein liebenswerter Yoga-Lehrer als Koch – Willkommen beim Peacefood Kochkurs. Ich wusste gar nicht so genau, worauf ich mich hier einlasse, als ich zwei Tage zuvor Florian und Felix…

Superfood Rezepte zum Frühstück – vegane Ideen mit Lucuma #dreimalanders // Werbung

Lucuma. Schon wieder so ein neues Superfood. Und wie immer uralt aber erst jetzt für den Superfood-Markt entdeckt. Die südamerikanische Frucht gehörte bei den Inkas genauso zu den Grundnahrungsmitteln wie die Chiasamen. War es nicht schon immer so, dass alles irgendwann…

Rote Beete Salat mit gegrillten Pfirsichen und knackigem Blick hinter die Kulissen von Florette // Werbung

Whoop whoop, wenn das Smartphone heiß läuft und sekündlich vibriert, gibt es ordentlichen Gesprächsstoff. Da möchte jemand, dass wir über Salat schreiben. So richtig knackig frisch soll der Blogbeitrag werden. Und damit wir nicht emotionslos irgendein Rezept vorstellen, ist die…