Unser Leben

Mädchenflohmarkt in Wiesbaden – Weiberkram, Glitzer und Konfetti

Waaaas ist denn hier los? Hab ich was verpasst? Gibt’s hier was umsonst? Ich hab noch nie soviele schicke Mädels in bequemen Schuhen gesehen, die sich mit ihren lackierten Fußnägeln gegenseitig auf die Latschen getreten sind. Kaum sind Schnäppchen zu…

FIBO (Fitnessmesse) 2015 – Eindrücke, Trends und Empfehlungen

Die FIBO (Abkürzung für Fitness und Bodybuilding) ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Sie findet jedes Jahr mit rund 700 Ausstellern und 116.000 Besuchern in Köln statt. Ich war dieses Jahr zum ersten Mal vor Ort. Als Fitnessfreak…

Banana Chocolate Chip Pancakes

Morgens von den ersten Sonnenstrahlen geweckt und aus dem Bett gekitzelt zu werden, Vögel draußen zwitschern hören, überall Frühlingserwachen und frisches Grün: So lässt es sich mit einer Tasse Kaffee einfach perfekt in den Tag starten. Und was darf hierbei…

Vegetarische Gemüselasagne in mediterranem Stil

Na, habt ihr es die letzten Tage auch bemerkt? Der Frühling ist endgültig bei uns angekommen und das Thermometer kletterte das erste Mal in diesem Jahr auf sagenhafte 19 °C! Auch wenn er diese Woche eine kleine und sehr stürmische…

Unsere Lieblings-Smoothies – #dreimalanders

Manchmal sind auch unsere zickigen Seiten ein großer Vorteil. Jede von uns hat eben ihre Vorlieben und wenn wir uns treffen, besteht Janine auf ihre Healthy-Linie, bei Consti darf es auch mal etwas süßer schmecken und unsere Sara kann ohne…

Porridge #dreimalanders: Wie ihr mit Müsli leckere Brei-Variationen zaubert

Egal ob Porridge, Oatmeal oder Overnightoats – Instagram und Pinterest inspirieren uns täglich mit den bunten Brei-Kunstwerken. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter den neuen Mode-Frühstücks-Namen? Kann aus einem Müsli auch ein Porridge werden? Muss ich mir Superfood-Deko kaufen, damit…

Gemüse-Wedges aus Pastinaken und Süßkartoffeln mit Sesam und hausgemachter Guacamole

Den besonderen Geschmack von Süßkartoffeln mag ich total gern. Allerdings kenne ich kaum ein Gemüse, welches solang brutzeln muss, bis es genießbar ist: Es dauert einfach eeewig und ich bin leider sehr ungeduldig, wenn ich Hunger habe. Ich finde ja irgendwie Süßkartoffeln…

Zartbitter-Schokoladen-Cupcakes mit einem Hauch Mandel-Tonka-Creme

Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, sind wir drei süchtig – süchtig nach dem leckersten Brotaufstrich seit der Erfindung von Nutella. Und das will was heißen! Da es uns nicht ausreicht, unsere Mandel-Tonka-Creme nur auf dem Frühstückstisch stehen zu haben, kommt sie…

Raclette-Ideen für Fleischfresser, Vegetarier und Veganer

Neulich hatte ich so ein kleines Problem. Ich wollte unbedingt die 6 Monate meiner Tochter feiern und meine liebsten Mädels einladen. Bei meinem Glück haben auch fast alle 10 zugesagt. Kein Wunder, ich hatte ja auch leckeres Essen versprochen und…

Zuckerfreies & glutenfreies Eiweiß-Boost-Müsli selbst mischen

Für mich ist unter der Woche ein Müsli oder Porridge am Morgen fast unverzichtbar geworden. Es geht schnell, man kann es gut mitnehmen, jeden Tag anders kombinieren und es schmeckt (fast) immer. Manchmal war ich dann doch zu experimentierfreudig, aber dafür…

Gemütliches Sonntagsfrühstück mit Apfel-Pfannkuchen

Was gibt es sonntags Besseres als lange ausschlafen, ausgiebig Kaffee trinken und den ganzen Tag im Gammellook zu verbringen? Da fällt mir doch was ein: Wie wär’s dazu mit einem Berg aus leckeren Apfel-Pfannkuchen mit Zucker & Zimt? Her damit!…

Grüner Smoothie, der auch schmeckt!

Grüne Smoothies waren 2014 wohl DER Hype unter den “Ich ernähre mich gesund – Fanatikern”. Als ich über die grünen Smoothies stolperte, lag ich nach einer Mandel-OP krankgeschrieben im Bett und durchforstete das Internet nach gesunden und pürierten Nahrungsalternativen. Da ich…

Mandelmilch selber machen

Seitdem gefühlt jeder Zweite in Deutschland laktoseintolerant geworden ist, findet man die Mandelmilch aus den Bio- und Supermärkten bei fast jeder Freundin im Kühlschrank wieder. Laktoseintoleranz hin oder her – ich finde die Mandelmilch vorallem für das Müsli oder das Porridge sehr…

Ein Brotaufstrich, der auf keinem Frühstückstisch fehlen darf: Unsere Mandel-Tonka-Creme

Meine Entdeckung Ende letzten Jahres hatte es in sich. Da lebt man entspannt vor sich hin, schlendert eines Tages neugierig durch das Biomarktregal und greift ahnungslos nach dem Produkt mit dem ansprechendsten Etikett. Zuhause wird dann das Glas aufgeschraubt – und…